***Deutsch siehe unten.
Discover our latest Breathwork Intensive: a four-hour immersive exploration into both the fascinating science of breathing and a profound, extended breathwork meditation journey. Unlock the potential of your breath for better health, enhanced focus, improved sleep, inner calm, and emotional healing. Whether for personal well-being or professional development, this workshop provides a balanced blend of the latest research and practical skills to transform your relationship with your breath.
Agenda:
Master 10+ Easy Breathing Exercises
Breath & Nervous System Insights
Explore Latest Breathwork Research
Understanding Breathing Physiology
Interactive Q&A
Extended Breathwork Meditation Journey
Click here for more information.
Duration: 4 hours
Price: 155 CHF
Teachers: Matthias
Teaching language: The primary language of instruction in our class is English, but we are also happy to provide guidance in German
What to bring: Warm sweater, cozy clothing, water bottle, a journal, pen and and an eye pillow (if available). Mats and blanket are available on-site.
Preparation: We recommend not to eat heavy meals before the workshop. If you can, try to stop eating 90 minutes before the workshop. We offer fruits, light snacks and tea. Carefully read through our FAQ. If you are pregnant or have any health conditions, please reach out to us.
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Entdecke unser neuer Intensiv Workshop zum Thema Atemarbeit: eine vierstündige, immersive Erkundung des Atmens. Lerne mehr über das Potential des Atems in Bezug auf deine Gesundheit, Konzentration, Schlaf, Reduzierung von Stress und erlebe eine längere, tiefgreifende Breathwork Meditation. Ob für dein persönliches Wohlbefinden oder deine berufliche Entwicklung, dieser Workshop bringt dir die neusten Erkenntnissen und Tools rund um das Thema Atemarbeit. Ein guter Mix zwischen Praxis und Theorie wartet auf dich.
Themen-Übersicht:
Lerne 10+ Atemübungen
Das Nervensystem und der Atem
Wissenschaftliche Erkenntnisse über Atemarbeit
Physiologie des Atmens
Q&A
Längere Breathwork Meditationsreise
Weitere Informationen findest du hier.
Dauer: 4 Stunden
Preis: 155 CHF
Lehrer: Matthias
Mitnehmen: Warmer Pullover und Socken, bequeme Kleider, Wasserflasche, Notizbuch, Stift und ein Augenkissen (falls vorhanden). Matten und Decken hat es vor Ort.
Unterrichtssprache: Die primäre Unterrichtssprache in unserer Klasse ist Englisch, aber wir geben auch gerne Anleitungen in Deutsch.
Vorbereitung: Wir empfehlen, keine schweren Mahlzeiten zu sich zu nehmen vor dem Workshop. Falls möglich, probiere 90 Minuten vorher nicht mehr zu essen. Wir werden Früchte, Snacks und Tee offerieren. Lies bitte sorgfältig unsere FAQ durch. Wenn du schwanger bist oder irgendwelche gesundheitlichen Beschwerden hast, kontaktiere uns bitte.